Hinter diesem Kurs steckt kein anonymes Video-Portal, sondern meine 30-jährige Erfahrung als Yogalehrerin und Forscherin. Du kaufst mit gutem Gefühl: Bei Fragen bin ich jederzeit persönlich für dich erreichbar.
Erlebe Innere Stille durch Meditation
Erlebe innere Stille durch Meditation
Du hast deinen Meditationssitz noch nicht gefunden, oder deine Versuche zu meditieren waren bis jetzt erfolglos?
Du möchtest meditieren lernen und hättest gerne Anleitung und Führung?
- Erlebe bereits in der ersten Einheit durch den richtigen Sitz und eine sichere Anleitung die Faszination des eigenen Geistes.
- Lerne mit der Entwicklerin eines Meditationsprogrammes zu meditieren, dessen Wirkung auf das Gehirn wissenschaftlich nachgewiesen wurde.
- Tauche ein in unterschiedliche Formen der Meditation und erlebe dich neu.
Dich erwarten
- 4 unterschiedliche Anleitung zur Meditation als Praxisstudium + 1 Live-Kurs (Zoom)
- Für Einsteiger und Lehrer – klar & sicher aufgebaut
- 6 Monate Zugriff, sofort startklar
- Für Coaches/Yoga/Trainer, Interessierte, Einsteiger aber auch leicht fortgeschrittene Praktizierende.
- Erlebe den richtigen Einstieg in die Magie der Stille und werde dadurch ruhiger, gelassener, konzentrierter und verbundener mit dir selbst.
- Erfahre die Techniken als Lehrvideos, systematisch aufgebaut und in Struktur, Variation und Umsetzung detailgenau erklärt.
- Praktiziere selbst nach einem Programm, das wissenschaftlich evaluiert wurde. Die positive Wirkung dieses Meditationsprogrammes auf das Gehirn wurde über bildgebende Verfahren nachgewiesen.
- Bei psychosomatischen Diagnosen wird vorab ein persönliches Gespräch und ein live Zoommeeting inkl. Interaktion mit der Lehrperson empfohlen.
- Insgesamt 6 Session 100% online – übe wann und wo du willst!
- 4 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps für die Meditationstechniken:
- Die Aufmerksamkeit leiten lernen
- Still wie ein Berg
- Innere Stille (Antar Mouna)
- Chakrenmeditation
- 1 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps
- Verwendung der Hilfsmittel: du wirst 2 Blöcke, 2 Decke und 1 Matte brauchen; eventuell ein Mediationskissen oder Stuhl
- 4 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps für die Meditationstechniken:
- Der Kurs umfasst 6 Praxiseinheiten (inkl. live Zoommeeting, das auch persönliche Fragen ermöglicht) und steht dir 6 Monate unbegrenzt zur Verfügung.
- nach deiner Buchung erhältst du sofort den Zugang zu deiner online Schulungsplattform
- wir empfehlen folgende Hilfsmittel: Basisausstattung: 1 Matte, 2 Decken, 2 Blöcke (optional ein Meditationspolster oder einen Stuhl)
- die Unterrichtsfilme stehen dir zu jeder Zeit und so oft wie du möchtest über 6 Monate zur Verfügung. Das Zoommeeting ist einmalig inkludiert und kann aus dem Kursplan (Atem und Meditation, Freitag 7.00-8.00 Uhr) über 6 Monate ausgewählt werden.
Die Inhalte, Programme und Retreat-Konzepte wurden von Mag. Michaela Waibel entwickelt. Sie hat unter anderem als Expertin die wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Meditation und Pranayama auf das Gehirn, an der Medizinische Universität Innsbruck geleitet.
Erfahrungen aus dem Kurs
Kurz & ehrlich – das sagen Teilnehmer:innen.
"Unglaublich aber war - ich meditiere schon Jahre, doch bin ich nie zuvor so stark und ruhig gesessen, wie in der Meditation "still wie ein Berg". Danke Michaela."
"Ich wollte immer meditieren lernen, habe aber einfach den Zugang nicht gefunden. Dieser Kurs war genau was ich brauchte: klarer Aufbau, perfekter Einstieg und dann sogar richtig komplexe Meditationstechniken. Ich habe meine Magie der Stille erfahren."
"Seit ich diesen Kurs absolviert habe, meditiere ich jeden Morgen. Das ist mein ganz persönliches Wake Up Programm- ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben dadurch so positiv verändern würde. Daaaaanke dafür."
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