Atemkurs für Einsteiger – Breathwork für Einsteiger
Erfahre die Magie der Atmung.
Lerne 3 traditionelle, kraftvolle Atemtechniken aus der indischen Atemlehre (Pranayama) als sicheres, aufbauendes System für Einsteiger kennen.
Übe Pranayama mit einer Expertin der Atemtherapie.
- 3 Atemtechniken als Praxisstudium + 1 Live-Kurs (Zoom)
- Für Einsteiger und Lehrer – klar & sicher aufgebaut
- 6 Monate Zugriff, sofort startklar
- Für Coaches/Yoga/Trainer, Interessierte, Einsteiger aber auch leicht fortgeschrittene Praktizierende
- Erlebe wirkungsvolle Techniken gegen Stress, Schlafbeschwerden, Atembeschwerden (z.B. nach einer Covid-Erkrankung), Ängste und allgemeine Unruhe
- Erfahre die Techniken als Lehrvideos, systematisch aufgebaut und in Struktur, Variation und Umsetzung detailgenau erklärt
- Bei psychosomatischen Diagnosen wird vorab ein persönliches Gespräch und ein live Zoomcall inkl. Interaktion mit der Lehrperson empfohlen
- Insgesamt 5 Session 100% online – übe wann und wo du willst!
- 3 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps für die Atemtechniken:
- machtvolle Atmung - Ujjaii (Stressreduktion),
- Stufenatmung (Atemvertiefung und Wiederaufbau der Atemmuskulatur)
- Wechselatmung (Schlafhygiene),
- 1 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps
- Verwendung der Hilfsmittel: du wirst 2 Blöcke, eine Decke und 1 Matte brauchen
- 3 Filme mit exakter Anleitung, Demonstration und Praxistipps für die Atemtechniken:
- Der Kurs umfasst 5 Praxiseinheiten (inkl. live Zoommeeting, das auch persönliche Fragen ermöglicht) und steht dir 6 Monate unbegrenzt zur Verfügung
- nach deiner Buchung erhältst du sofort den Zugang zu deiner online Schulungsplattform
- wir empfehlen folgende Hilfsmittel: Basisausstattung: 1 Matte, 1-2 Decken, 2 Blöcke (optional ein Pranayamapolster)
- die Unterrichtsfilme stehen dir zu jeder Zeit und so oft wie du möchtest über 6 Monate zur Verfügung. Das Zoommeeting ist einmalig inkludiert und kann aus dem Kursplan (Atem und Meditation, Freitag 7.00-8.00 Uhr) über 6 Monate ausgewählt werden.
Die Inhalte, Programme und Retreat-Konzepte wurden von Mag. Michaela Waibel entwickelt. Sie war unter anderem als Expertin für die wissenschaftlichen Studien zur Wirkung von Meditation und Pranayama auf das Gehirn an der Medizinische Universität Innsbruck tätig.
Erfahrungen aus dem Kurs
Kurz & ehrlich – das sagen Teilnehmer:innen.
„Ich hatte in nur 7 Wochen Atempraxis mit Michaela meine Lebensenergie zurück – habe jedoch davor Jahre an einem starken Fatigue Syndrom gelitten.“
"Mami – mach bitte deine Atempraxis. Danach bist du immer so gut gelaunt. Aussage meiner 6-jährigen Tochter."
"Die regelmäßige Atempraxis hat mir mein Leben zurückgegeben. Meine Konzentrationsfähigkeit hat sich dadurch wieder so stark verbessert, dass ich in meinen Job zurückkommen konnte."
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