Retreat als Energieschub für Körper und Geist

mit Michaela Waibel – warum du dabei sein solltest

Ein Retreat hat wissenschaftlich erwiesen den nachhaltigsten Effekt auf Körper und Geist des Menschen. Die regelmäßige, intensive Praxis über mehrere Tage erlaubt dem Menschen tiefe Einblicke in seine Persönlichkeit und nachhaltige Verbesserung von körperlichen Einschränkungen. Italien ist immer eine Reise wert. Das Retreatcenter ist nur für unsere Retreatgruppe reserviert, das hervorragende Essen auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, die Stimmung unter den Teilnehmern ist jedes Jahr herzlich, fröhlich und freundschaftlich. Eine Woche der ganz besonderen Sinneseindrücke wartet auf dich.

DER INHALT

Meditations- und Yogapraxis
Erlebe intensive Meditations-, Atem- und Yoga-Lektionen durch eine ausgewogene Balance von  Pranayama, Meditation und Asanas. Die Nachmittage dienen der Entspannung am Pool, dem persönlichen Rückzug und kleinen Ausflügen in die Natur Umbriens.

Im Yoga-Retreat werden 5 von 7 Unterrichtseinheiten der körperlichen Yogapraxis gewidmet. Wir lernen uns zu öffnen, auszurichten, anzuspannen und loszulassen. Werden lernen aufrecht auf den Füssen und auf dem Kopf zu stehen, uns nach vorne und weit nach hinten zu biegen.

Im Atem- und Meditations-Retreat sind 5 von 7 Einheiten der Atem und Meditationspraxis gewidmet. Wir widmen uns zahlreichen Atemtechniken (bis 15 verschiedene Techniken) und gehen mit verschiedenen Meditationsformen in die Stille.

Kursleiterin
Mag. Michaela Waibel ist Inhaberin der yogamood Yogaschule in Innsbruck und Ausbilderin der internationalen Yogalehrerausbildung, yogamood academy und der Atem- und Meditations-Academy. Ihre präzisen Adjustments, ihre langjährige Expertise und ihre besondere Stimme machen jede Yoga- und Meditationseinheit zu einem einmaligen Erlebnis.

Level
Dieses Retreat ist besonders für erfahrene Praktizierende oder Yoga- bzw. Mediationslehrer in Ausbildung konzipiert.

Warum
Mache große Fortschritte in kurzer Zeit. Erlebe Freude und tiefe persönliche Bereicherung. Genieße Ruhe, Zeit mit Freunden, gutes vegetarisches Essen, Sonne und Wasser.

Ort
Das Retreatzentrum liegt in Umbrien inmitten der Natur, ohne Verkehr und Tourismus. Die Villa verfügt über einen eigenen Pool. Die Yoga-Shala ist mit Iyengarequipment ausgestattet und verfügt über einen großen Indooraum, als auch eine attraktive Terrasse für die tägliche Yoga- und Meditationspraxis.

TERMIN & INFOS

Sa 26.8. – Sa 3.9.2023 Yoga-Retreat und Atem und Meditations-Retreat in Italien

Der Unterricht beginnt sonntagfrüh und endet donnerstagabend.
Du kannst gerne auch vorher oder nachher weitere Ferientage anhängen oder auch Nicht-Yoga-Partner mitnehmen.

Anreise
Die Anreise nach Umbrien darf selbst organisiert werden. Erfahrungsgemäß wollen sich die TeilnehmerInnen gerne in Fahrgemeinschaften die Fahrt verkürzen.

Kosten:
Die Seminargebühren betragen €500. In der Quercia Calante stehen Einzelzimmer (EZ € 150 pro Tag inkl. Vollpension), Doppelzimmer (DZ € 105 pro Tag inkl. Vollpension)  und 4-Bettzimmer (€ 90 pro Tag  inkl. Vollpension) zur Verfügung. Die Verpflegung beinhaltet umfangreiche vegetarsiche Küche.

IMPRESSIONEN

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