Diese Yogapraxis setzt Yogakenntnisse voraus. Die ausgewählten Yoga-Positionen sind nicht nur komplexer, sondern werden auch länger gehalten. Auch hier wird durch die Zuhilfenahme von Yogazubehör („Props“) die exakte Ausrichtung angestrebt und körperliches-geistiges Gleichgewicht erfahren. Die über viele Stunden erfahrene Sicherheit ist die richtige Basis für Schüler dieser Levels um Kopfstand, Schulterstand, Handstand, oder tiefe Rückbeugen zu praktizieren.

Ein Raum mit 38° Celsius, eine komplexe Abfolge von Asanas, 90min schweißtreibendes Yoga, Gewichtsverlust und ein glasklaren Geist danach garantiert.

Alles beginnt mit dem richtigen Sitz. Lass dich alsdann über ruhige Anweisungen in die Stille führen. Genieße ungeahnte Weite und Frieden. Erfahre dich selbst aus der Perspektive des Beobachters und lerne die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga bringen Energie, Kraft und neues Potential. In der Pranayamaeinheit werden verschiedene Techniken (Feueratmung, kühlende Atmung, reinigende Atmung,…) erlernt, mit Hilfsmittel größere Lungenkapazitäten ermöglicht und wohltuendes Atmen erreicht.

Hier laden wir zu einer besonderen Wohlfühleinheit ein – erlebe zuerst Yoga in besonders „leichtem“ (nüchternen) Zustand und laß dich danach von uns zum gesunden Frühstück einladen.

Alles ist Veränderung. Die Frage ist nur, ob wir dieser Veränderung mit Freude, Zuversicht und dem Maximum an Gesundheit entgegen gehen, oder uns durch Selbstzweifel selbst beschränken. In uns Menschen steckt von allem viel mehr, als wir glauben.  SENyoga® ist die Antwort auf die Frage: wie lange… kann ich Yoga praktizieren? … meine Gelenkigkeit verbessern? … etwas für mein geistiges Wachstum tun? SENyoga® gibt durch die adäquate Nutzung diverser Hilfsmittel jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin die Möglichkeit, mobil, aktiv, gesund und klar zu bleiben und das bei einem Maximum an Spaß.

Besondere Umstände brauchen besonderes Yoga! In der Schwangerschaft sind emotionales und körperliches Gleichgewicht besonders wichtig – sie schaffen Wohlbefinden für die Mutter und somit auch für das Kind. Regenerative Yogakörperstellungen, beruhigende Atemtechniken und ausgleichende Mobilisationsübungen schaffen genau dieses Wohlbefinden. Als Vorbereitung für die Geburt wird die wertvolle Ujjayi-Atmung in verschiedenen Variationen praktiziert, um geistige Stabilität, Energieaufbau und Gelassenheit zu schulen.

An Sonn- und Feiertagen überraschen wir unsere Gäste mit besonderen Yogaeinheiten. Diese werden eine Woche zuvor auf unserer Webseite mit Lehrer und Kurzbeschreibung angekündigt und sind für unsere Gäste ohne Aufpreis in ihrem Abo inkludiert.

Workshops intensivieren die persönliche Praxis und dienen auch als Einstieg in noch unbekannte yogaspezifische Themen (z.B. Ayurvedische Küche oder Medizin, Yogatherapie, Yoga und Psychologie,  besondere Körperstellungen und deren richtige Ausführung, etc.). Unsere Workshopleiter sind erfahrene Yogalehrer, die ihr umfangreiches spezielles Wissen in Kleingruppen praxisnah vermitteln.