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Workshop für Beginner • ab Samstag 17. November 2019

UNSERE ONLINEKURSE

Weitere Kurse folgen in Kürze:

Wir sind bemüht in dieser schwierigen Zeit etwas Ruhe und Gelassenheit zu dir nach Hause zu bringen. Aus diesem Grund veröffentlichen wir in regelmäßigen Abständen neue Yoga-Videos um euch die Quarantäne so angenehm wie nur möglich zu machen. Wir wünschen auf diesem Weg viel Kraft und auch Gesundheit. Euer Team von Yogamood.

Stay calm&strong – stay in yoga mood Ausrichtung

Erlebe eine kraftvolle Yogapraxis, angeleitet von Michaela Waibel, in der Tradition der Ausrichtung. Übe die Praxis bis zum 21. Juni 2020 und sei dabei, wenn wir unsere neue Aufrichtung am internationalen Tag des Yogas miteinander feiern.

Stay&calm strong 108
Sonnengrüße

Lass dir helfen die komplexe Abfolge des Sonnengrußes Schritt für Schritt zu erlernen. Mit den richtigen Tipps für die Schlüsselāsanas wirst du dich sicher durch diese Abfolge bewegen und dadurch von 12 auf 56 und irgendwann auf 108 Sonnengrüße erweitern können.

SENYoga

Eine besondere Zielgruppe braucht besonderes Yoga: im SENyoga® von yogamood achten wir besonders darauf den Yogaunterricht sicher und ausgewogen zu halten. Somit enthält SENyoga® Haltungen zur Entwicklung der Stabilität, Mobilität, Kraft und Flexibilität. Dem Aspekt der Entspannung wird dabei ebenfalls viel Raum eingerichtet. Ideal ist die Kombination SENyoga® mit der Praxis: Atme dich frei – Pranayama

Atme dich frei – Pranayama

Pranayama ist die Lehre der Lebensenergie. Wir lernen in dieser Yogasequenz, wie wir uns mit einfachen Hilfsmitteln, die wir alle zu Hause haben, so lagern können, dass wir unsere Atmung vertiefen lernen. Außerdem lernst drei verschiedene klassische Techniken aus der Atemschule. Mit Hilfe dieser Praxis wirst deinen Atem erweitern und dich wieder freier und entspannter fühlen.

Yoga für Schwangere

Besondere Umstände brauchen eine besondere Praxis. Diese Yogasequenz für Schwangere enthält eine fortgeschrittene Praxis mit Variationen für Yogaeinsteigerinnen.

Kinderyoga

Liebe Kinder! Yoga kann man schon ganz früh beginnen und es darf richtig Spass machen. In diesem Video kannst du mit Iris ganz viele verschiedene Stellungen lernen und dich dabei fit und gaaaaaaanz beweglich halten.

Öffnung und zur Ruhe kommen

Öffnende Haltungen im Liegen oder Sitzen dienen zur Vorbereitung auf die weitere Praxis, als auch zur Beruhigung des Nervensystems am Ende eines Tages.

Yoga für Beginner Teil 1

Du hast noch nie Yoga gemacht? Du hast keine Hilfsmittel zu Hause? Du möchtest Yoga mit deiner ganzen Familie praktizieren? Kein Problem. Diese Yogastunde für Beginner können Yogaeinsteiger auf jeden Fall auch mitmachen. Sei dabei. Namasté

YM Stehasanas

Das Yogamood-Video “Stehasanas und Vorwärtsbeugen” kannst du täglich praktizieren. Es ist auch geeignet, um es mit deinen Kindern oder dem Partner zusammen zu machen. Wir beginnen mit der Öffnung der Beinrückseiten und der Leisten. Dann erarbeiten wir uns in den Stehasanas Kraft, Aufrichtung und Stabilität und lernen in den Vorwärtsbeugen nach innen zu schauen und zur Ruhe zu kommen. Namasté